اشرب الماء أو شاي الأعشاب لترطيب نفسك وتناول الفاكهة أو الخضار المسموح بها في قائمتك الموضحة في الدليل، عندما تشعر بالتعب أو تعاني من الصداع النصفي أو أعراض أخرى. انها لن تفعل أنت خير.

ويعتمد هذا على كل شخص وعلى عملية التمثيل الغذائي الأساسية لديه وأسلوب حياته ونظامه الغذائي ونشاطه البدني أثناء العلاج. في المتوسط، يمكن تحقيق التخلص من 3 إلى 5 كيلوغرامات خلال هذه الأيام التسعة. ولمزيد من الخسارة ينصح بإضافة فوريفر ثيرم و/أو فوريفر لين وزيادة النشاط البدني.

يُسمح بالمشروبات الساخنة مثل الشاي وشاي الأعشاب الطبيعية بدون سكر. للقهوة السوداء الخفيفة؛ يُسمح بتناول كوب واحد صغير خلال النهار قبل الساعة 4 مساءً لمساعدتك على النوم في المساء.